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爱情，讲究你情我愿。爱就是爱，不爱就是不爱，不管是你爱上别人，还是别人爱上你，爱和不爱都是一个非此即彼的状态。如果你明明知道对方不爱你，你还继续执着，那是自作多情。如果你明明知道自己不爱对方，你还用爱情的假象迷惑他，那是在把他当备胎。这些都不是爱情该有的状态，其实很简单，如果你非要把它复杂化，觉得只要自己够痴情就能把“不爱”变成“爱”，那你早晚会为你的一厢情愿买单，被爱情伤害也是你咎由自取。下面这个读者就是如此，我们一起来看下。

东林老师：

不是说女人都很重感情吗？为什么我爱上的那个女人那么无情？我真的想不通，为什么我那么爱她，她就是不肯爱我？我追了她很久，表白了很多次，统统以失败告终，我真的累了。

我和她认识有一年了，在这里一年时间里，我真的为她做了很多事，有些事她知道，有些事她不知道。我是对她一见钟情，她的长相，她的性格，她的优点缺点，都是我喜欢的类型。一开始我就很认真地和她相处，想试探下她对我是什么态度，我不想在没做到“知己知彼”的情况下就冒然表白。正是因为我们相处下来很和谐，就像是认识了很久的朋友一样，而且她说过我人很好，性格也很好，所以我才决定向她表白的。可是，表白的结果跟我预想的不一样。

我第一次向她表白的时候，她说我们刚认识不久，彼此还不太了解，拒绝和我恋爱。她这样的拒绝方式，让我觉得我还有希望，就继续对她好，继续追求她，经常约她出去，想要让彼此有深入的了解。可是，当我认为我们已经足够了解对方了而向她表白时，她再一次拒绝了我，说现在工作任务很重，太忙，没时间恋爱。她总是用这种模棱两可的说法拒绝跟我恋爱，总是让我失望，又总是让我觉得还有希望，如此循环往复，我一直表白，她一直拒绝，弄得我身心疲惫。

被拒绝了那么多次，被打击了那么多次，我想过放弃，可是一想到她的好，一看到她的照片，我就打消了放弃她的念头。而不放弃她，却又得不到她，真的让我很纠结。在这样的状态下，她依然是一副无所谓的状态，有事需要帮忙了就找我，不需要我帮忙的时候就从来不找我，好像从来没有把我当回事，我对她来说只是个可有可无的角色。

虽然她一直不和我恋爱，但每次她找我帮忙的时候，我就算再忙，都会放下手边的事，帮她做事。我觉得或许我那么殷勤地帮助她，时间久了就能让她有好感。实际上并没有，对她来说，我只是个有利用价值的人，除此之外，她心里没有给我留任何位置。每次我帮完她之后，她就会消失，每次都这样，给我的感觉就是我在为她义务劳动，就像是在为她打工。

如果她和我恋爱，是我女朋友，那不管让我做什么，我都会欣然前往。可是，她一直不和我恋爱，我一直游离于爱情的边缘，让我忍不住去想我为她做那么多事，每次义务帮忙的意义在哪里。有一次，我忍不住跟她说，“你只有有事需要帮忙时才找我，我对你来说就是个可有可无的角色，你不觉得这样对我太残忍了吗？我是爱你的，你就不能爱我一点吗？”结果她回了一句，“你不想帮忙可以啊，反正有别人会帮忙，你不乐意我就去找别人。”我是爱她的，我不想让她去找别人，就继续为她义务劳动。

这种事不知道其他人有没有经历过，就是：你爱上一个人，一直在追求她，一直在讨好她，她却从来不找你，你找她聊天时她也爱理不理，只有需要帮忙时才把一堆工作丢给你。这是一种很痛苦的状态，她或许永远都不会知道，在她不理我的时间里，我有多想她，有多折磨。她或许永远不会知道我盯着屏幕等她回复的心情有多焦急。她或许永远不会知道她找我帮忙时，我丢下自己的工作去帮她做事损失了多少东西。她其实是可以知道的，只是她选择忽略，认为我帮她是理所当然，她就是仗着我喜欢她，一直把我当成一个可以利用的备胎。或许有一天，当我对她没有利用价值时，我连做备胎的资格都没有了吧！

她找我帮忙的次数越来越多，一找我就是工作，什么工作都丢给我，每次还都急得要死，说是个紧急工作，让我立马帮她弄好。我每次都绷紧神经，不敢有一点疏忽，她急，我比她更急，很想快点帮她完成，让她拿去交差。可是，有些工作超出了我的能力范围，我没办法快速帮她完成，于是她就开始对我发火。我真的又委屈又生气，我只是帮忙，又不是你的员工，是你把工作丢给我的，我也帮你做了，你对我发什么火呢？

前几天，又发生了类似的事。我正在忙工作，她突然丢过来一个链接，让我帮她下载一个文件，然后转格式，然后通过邮件发给她。我急忙丢下自己的工作帮她去做，可是她那个文件很大，下载速度根本提不上来，一直下载不下来。她一直催一直催，我只能干着急。最后好不容易下载了，通过邮件发给她了，她看了之后发火了，说这不对那不对，脾气很大。那一刻，我真的对她死心了，为什么要这样对我？我爱你，你不和我恋爱。我为你义务劳动，你又总是不满意。以前我不放心她去找别人帮忙，而这一次，我不这么想了，她爱找谁帮忙找谁帮忙吧！我不想再做毫无意义的付出了，你又不是我女朋友，我为什么还要供你差遣？我告诉她，“如果还有紧急的事，去找别人帮忙吧！你的事情，我做不好！”她没有回复。

从我认识她到现在，已经有一年了，回首这一年时间里，我几乎都是在为她义务劳动，我是因为爱她才心甘情愿这样付出，可是，她却从来不让我踏入她的世界一步。她平时不忙的时候，我通过她的朋友圈知道，她会和朋友去喝酒，去吃喝玩乐，去追剧，去睡觉，就是不找我。我对她来说就是个可有可无的角色，以前我不敢确定，现在我很确定。我对她来说，虽然不是一个严格意义上的感情备胎，但却是个对她有利用价值的备胎，在她心里，我就是一个盲目喜欢她的傻子，而她就利用了这一点一直吊着我的胃口。我不想再被她吊着胃口了，我决定放弃了。

东林夕亭情感建议：

这个读者遇到的情况是典型的一厢情愿，她之前一次次拒绝他的表白，不管理由是什么，但拒绝了那么多次，足以说明她根本不想跟他恋爱。如此一来就得出一个很明显的结论：你爱她，她不爱你。这种情况下，要么放弃，要么切换为朋友的状态，不然的话，只是盲目地痴情，盲目地讨好，以为坚持够久就能和她恋爱，那是痴心妄想。这个读者一开始并没有意识到这一点，所以才会为她一次次义务劳动，这种不是爱情却一直付出的行为，注定会心累，最后也只能放弃。与其成了那么久才放弃，浪费了那么多时间和感情，不如一开始就放弃，那样你才不会为情所困。

这个读者还存在一个问题就是不懂拒绝，他心里其实应该知道两个人不会有结果，应该知道她不爱他，但是他不敢承认，每次她只有需要帮忙的时候才找他，他虽然心里很抵触，但又不敢不帮忙，生怕一次不帮忙就会彻底失去她。这完全没有必要，她找不找你帮忙是她的权利，你愿不愿意帮忙是你的权利。如果是朋友之间这样帮忙到没什么，可他是因为爱她才去帮忙，想要扮演男朋友的角色，而她纯粹只是出于利用才找他帮忙，这样一来就不对等了，如果不懂得拒绝，那换来的就是伤害。这个问题的根源在于，他没有调整和她之间的关系，不是朋友也不是恋爱，而是处于一种中间状态下去义务劳动，想要以此换来爱情却总是失败，那对他来说，就是一次次的伤害。

关于上面提到的这一点，希望每个人都要注意：如果你爱一个人，她不爱你，却把你当成有利用价值的备胎，那你完全有理由拒绝她的乱七八糟的请求。你爱她，她不爱你，她总是找你帮忙，你却来者不拒，如果你们之间没有切换到朋友关系的话，那你就是在做备胎，她就是在拿你当备胎，就是仗着你爱她这一点，觉得你帮她是理所当然。这不是爱情该有的状态，你若深陷其中，势必会痛苦。

从另外一个角度来说，大家也要记住：不要仗着别人喜欢你，就把他当备胎，这不是爱情该有的状态。做备胎的人通常是无私付出，而把别人当备胎的人通常是自私索取。这样对爱你的那个人来说太不公平，他爱你，你不爱他，已经对他是一种伤害了，你还自私地利用他，那他凭什么要对你言听计从呢？就因为他喜欢你？你对他亏欠那么多，弥补地回来吗？如果有人这样对你，你受得了吗？凡事都得换位思考一下，不爱一个人，就跟他划清界限，别把他当备胎，那样对你对他都没有好处，你一直把别人当备胎，你会变得越来越自私，被你当备胎的人一直付出却得不到，会打击他的自信。你可以不爱，但请不要伤害！